Vida após 50!
Ele coloca que o que é mais importante é exercicio físico, intelectual e levar a vida como se tivesse a idade escolhida.
1. Ômega 3, 1g, 3cps, 1x ao dia.
Vicog 5mg, 1x ou 2x ao dia.
Castanha da Índia 300mg, 1 ou 2 cps, 1x ou 2x ao dia.
2. 3Bs: ácido fólico 5mg (b9), B12 1mg, B6 15mg, 1x ao dia
Ou metilfolato 1mg, metilcobalamina 0,5mg, B6 15mg. 1x
ao dia.
3. Cálcio 333 mg, magnésio 133 mg, zinco 7mg. 1x apos refeição. Nessa proporção.
4. Colágeno tipo I 1g, Tem no pé de frango - vitamina C 15mg, 1 copo de suco de limão 1x ao dia.
Para pele e vaso sanguíneo.
Colágeno tipo II, Tem nas articulações do frango - UC II, 40mg ao dia para artrite e artrose.
5. Lugol 2% , 2 gotas no agua 100ml, jejum. Medir 7 dias a temperatura de manhã - soma e divide por 7 - deu menos de 36,5 tomar lugol. Pinga uma gota na coxa, se sumir é porque não precisa mais.
Fazer exercício física e intelectual;
Escolher a idade que v. quer e agir como se tivesse essa idade.
6, formula de menopausa: isoflavona 60mg, yam mexicano 250 mg, amora miura 250mg, tribullus terrestre 250mg. 1x ao dia.
